简单有效的肝脏排毒法——《皇帝内经》

 2022-08-27 09:58:14   1    2,056次浏览

直接简述具体方法：

中医养生

双手抱住肝脏位置，然后自然吸气。

正常深呼吸的幅度，吸气之后，开始往外“嘘”地吐气。（吐气发出“嘘……”的声音）。

在把气呼完之后，把谷道提起来，继续嘘（没有气了，用内劲发出来无声的“嘘”）。

 

上述三五次即可，不要嘘太多。

 

 

蚂蚁森林为我浇水吧！

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  1. avatar 当然 0
    回复 2023年03月15日 16:24  沙发
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