[常识]立夏养生技巧，立夏如何注意饮食养生

"斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也"今天是立夏，立夏是二十四节气中的第七个节气。立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。现在处于春夏结合期间，是温度适宜，百花齐放的大好时节。“立夏”的“夏”是“大”的意思，是指春天播种的植物已经直立长大了。一些地区的人们非常重视立夏的礼俗。关于立夏还有很多讲究，今天就来说说关于立夏。

立夏期间，是万物生长的时候，此时，天气温度开始升高，期间常伴有阵雨、雷雨，也是农作物生成的最佳时期，是农民伯伯栽插水稻的最佳时期，雨水量的多少，决定了日后的收成量。在这也要提醒出门在外的你带好雨具。

在一些地区为了迎接立夏，有斗蛋、吃罢中饭和秤人的习俗。人们在村口或台门里挂起一杆大木秤，秤钩悬一根凳子，大家轮流坐到凳子上面秤人。司秤人一面打秤花，一面讲着吉利话。立夏秤人会给人带来福气，人们也祈求上苍给他们带来好运。

立夏的到来，天气会慢慢变热。由于天热，出汗多，体内水分流失大，有的人到了夏天开始食欲不振，所以夏季养生要是要格外注意的。多吃低脂、低盐、以清淡为主。多进稀食是夏天一个饮食方法，多吃粥和喝汤。如多喝绿豆粥，绿豆粥是夏季一个消暑良品，有消暑止渴，清热解毒等作用。

立夏是一个重要的节气，气温升高，雨水增多，中医有天人合一的说法，人跟自然相适应，所以要时刻注意人体和气候的变化,养生方面要注意调理。