心情不好的时候怎么办——心情不好的时候做什么？

随着现在社会步伐越来越快，上班族工作压力越来越大，学生上学学习压力也越来越大，当我们面对压力的时候我们的心情就会不好，那么我们心情不好的时候怎么办呢？下面给大家介绍几个办法，希望大家在心情不好的时候会帮助到大家。

我在心情不好的时候就是吃东西，就是平时不舍得买来吃的，心情不好就会买来吃，因为想用物质上的东西来填补精神上的不满，还有就是我们可以坐公交车的时候看看窗外，看看窗外的美丽的景色，心情就会舒服些。还有心情不好的时候我们可以向我们的好朋友倾诉一下，把心里难过的事情都说出来，这样心情就会好些，没有那么堵得慌，这样的话心情就会好点，这也是一种比较好的排遣的方式。我们也可以运动，运动是一个不错的选择，能够发泄心中的烦闷，又不伤害身体，可以根据我们自己的喜好来发泄，比如：唱歌、逛街购物等等。。。。。。也可以听听音乐。希望这些拌饭可以帮助大家。

其实在心情不好的不妨尝试一些新的事物，那么心情不好的时候做什么，比如大家可以看看玩什么游戏可以赚钱，体验一下自己没有体验过的新鲜事物，转移一下自己不开心的注意力自然就会放下许多，不要总是想让自己心情不好的事情。

无论我们怎么过都是一天，所以我们还是高高兴兴的过好每一天，一个人随着成长一定要学会调整自己的情绪，遇到烦心的事情一定要心静，自然就能够摆脱心情不好的阴影了。