[社交]教你如何对别人say no的技巧

不管是在生活中还是工作中，都会遇到被人的请求和要求，有些事不是你分内的事情，但是出于不好有意思，或碍于朋友同事之间的感情，不好拒绝。“你写作好，可不可以帮我写篇论文？”“老板找我接待一下客户，我现在不在公司，你去看看帮我接待一下好不好”。

其实遇到这种情况说明你是一个受大家喜欢的人，大家觉得你人不错，热心才会有事找到你，如果你没事不忙，帮助别人那是非常好的，可是，如果自己都被忙的焦头烂额，在集中精神做一件事，这样被打断，会使得自己的事情做不好，工作效率还会大大降低。所以，要知道，在自己有条件帮助被人时可以帮助，在自己工作都很多事情繁忙情况下就要对哦他人say no。

当然say no也是有技巧的。如果你态度过硬，会使得别人反感，会使得与他人的关系不好，如果你能让别人觉得你的确是有难处，大多数人会体谅你的，那么，如果正确跟别人说say no呢？

1、对于别人的要求，你一旦不能去做，要表示出无能为力，再拒绝完了时，加上非常抱歉，对不起等抱歉的语气，这样会减轻因拒绝给他们造成的打击和不愉快心情。

2、拒绝别人说明理由。拒绝别人时跟说明一个理由，使得别人知道拒绝是有原因和苦衷的，也会得到别人的理解。

3、那些你确实做不到的事情就要直接说不。对于一些人的无理要求和你根本做不到的事情，就应该清楚说不。如果过于委婉，还会造成一定的误会。

适时正确的say no 不仅是对自己还是他人都是好的。对于自己，可以有更多的时间专注自己的工作和学习，对于他人，可以使他们养成不依赖他们的好习惯。如果确实是被人遇到了困难，我们要伸出援助之手，给予他们帮助。帮助他人也是一种美德，所以这种情况，要因事而异。