[健康]常坐在电脑面前的人怎么喝水才健康

我们上班族整天待在办公室和电脑为伴我们长期就会受到辐射的侵害，除此之外，办公室是一个污染比较严重的地方，首先空气污染是必须的，这些客观条件确实是不利于我们的健康，再加上一些坐办公室的上班族不喜欢喝水或者不在正确喝水，所以我们坐办公室处于亚健康状态。现在坐办公室的人们很多人都处于亚健康的状态所以我们一定要好好的注意我们的健康问题。

我们都知道喝水对于我们健康有很大的帮助，但是我们喝水一定注意几个问题第一就是量的的问题我们每天都要保证一定量的水然后我们看报道的时候我们都会看到每天要喝多少升水其实这个只是一个数据的参考我们不一定要喝多少水的如果是夏天的时候我们喝那么多的水我们就可以通过尿液跟汗腺排出去但是我们冬天的时候我们喝那么多的水我们也排不出去这样毒素都会堆积在体内这样就会伤害我们的身体，所以我们一天喝水的量可以让我们多去厕所一天最少上三到四次的厕所量。那么我们要喝什么样的水也是很重要的我们最好的水当然是天然矿泉水当然不是瓶装的那些天然矿泉水是直接从天然矿泉水源直接取得的水，但是现在我们办公室的要么和桶装水，要么喝自来水，虽然不是最好的但是也是无奈之举，但是我们可以喝一些茶来排毒的比如绿茶、红茶、乌龙茶、菊花茶都是不错的选择的所以我们为了我们自己的身体我们一定要坚持锻炼自己的身体我们要远离亚健康。